”温活ランチ付き”冷え性改善セミナーの開催レポート

Posted on 2017-10-22 by エヌクリーン

先日開催しました、コラボイベント第2回目の様子です♪

今回も、月の石の中山めぐみさんにご協力頂きまして、

”温活ランチ”付き、冷え性改善セミナー

ということで、この時期にはもってこいのお題でした。

10月に入り、冬のコートが必要になるぐらいの寒さが続いていましたので、

本格的な寒さの前に、

冷え対策を、”お風呂”と”食事”という２つの面から学びましょう！

っという内容で開催させて頂きました(*´▽｀*)

 

まず第1部は、N-Cleanの私から。。

 

”冷え性”と”低体温”とは、

どういうことなのか？原因は何か？どういう症状なのか？

っというお話しと、

外側から身体を温める方法に、とても有効的な「お風呂」の上手な活用方法について

お話しさせて頂きました。

ご自分の生活習慣のチェックや、ある実験例などを交えながらの講座。

皆さん、とても真剣に聞いて下さり、ありがとうございましたm(__)m

 

お次は中山さんにバトンタッチしまして、

「”冷え”はおばさんの入り口Σ(ﾟДﾟ)」

っという、こわ～～いタイトルで始まり、、、

冷え性の４つのパターンと対策方法、

身体を温める食材の選び方などをお話しして頂きました。

中山さんは、代謝改善ダイエットサポーターをされていますので、

ダイエットにおすすめな時期は、夏よりも冬の方が効果的！！

っと、のアドバイスも。

その理由なども、「なるほど～～～」って( *´艸｀)

何気なく買っていたお野菜も、産地や旬などを意識した食材の選び方、

すぐに実践できるようなお話でした。

 

そして、お話しの後半にはランチのレシピを公開！！っということで、

作り方などをデモンストレーションして頂きながらの質問タイム。

今回のメニューは、

〇トロトロ中華粥
〇簡単サムゲタン
〇鶏ささみのカシューナッツ炒め

ダイエットにも、もちろん冷え性対策にもおススメのボリュームたっぷりメニューです♡

その後は、皆さんと楽しくランチです～～(*´▽｀*)

 

どれもすべて美味しくて、

参加者の方からも「美味しぃ～～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡」って歓喜の声が(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

しかも、お腹も満腹、身体もぽかぽか♡♡

しょうがやにんにくはもちろん、根菜類などの食材で、

こんなにも食事が効果的なものになるのかと、身をもって体感しました！！

 

今回、悪天候にも関わらず、遠方から来て頂いたり、

小さなお子様をお連れでご参加して下さったり、

お仕事を途中で切り上げてご参加してくださったりと、

本当にありがとうございましたm(__)m

 

ご協力頂きました中山さんも、お忙しい中、準備やお声がけ等、

沢山助けて頂き、感謝致しますm(__)m

 

今回のイベントを通し、

皆さんの健康や美容に、少しでもお役に立てる情報がお伝えすることが出来ていましたら光栄です。

これからも、お茶会やイベントを通し、参加者の皆さんが交流をもてたり、

知識を身につけられ、さらに楽しんで頂けるような企画を考えていきますので

どうぞ、よろしくお願い致します。